Essere felici giorno dopo giorno?
Non possiamo cambiare i nostri simili e il nostro ambiente . Ma possiamo cambiare il nostro atteggiamento nei loro confronti. È possibile esercitarsi a essere felici o più felici. Bastano alcuni cambiamenti di pensiero e di comportamento che si possono facilmente attuare nella vita di tutti i giorni .
- Amare se stessi
Potete amare gli altri solo se siete in pace con voi stessi. Prendetevi cura del vostro corpo, della vostra anima e del vostro spirito. Prendersi cura di sé significa qualcosa di diverso per ognuno: un bagno rilassante, l'ascolto della propria musica preferita mentre si guida o la lettura di un buon libro. - Godetevi le piccole cose della vita
I primi raggi di sole al mattino, i primi fiori primaverili nei prati, i fiori di ghiaccio sulle finestre, la vostra nuova rivista preferita in edicola o il fatto che le pesche sono tornate di stagione. - Godetevi l'attesa
Pianificate dei momenti della vostra giornata che potete attendere con impazienza. Una pausa caffè con un collega, una telefonata con il vostro migliore amico, lo sport la sera, la vostra serie preferita la sera o mezz'ora di coccole con la vostra famiglia. - Prendetela con umorismo
La risata è sempre una buona medicina. Se riuscite a sorridere di voi stessi, è più facile superare le battute d'arresto e i nuovi ostacoli. - Andare in giro
Viaggiare, incontrare nuove persone e scoprire nuovi luoghi vi dà nuove impressioni e allarga i vostri orizzonti. Non importa se preferite farlo all'estero o vicino a casa. - Mantenere amici veri
Cercate di non dare troppa importanza alle conoscenze superficiali. Chiacchierare con amici veri, condividere esperienze e festeggiare feste ci arricchisce. Separatevi dalle persone che non fanno per voi o con cui vi incontrate solo perché "dovete". - Muoversi
L'esercizio fisico, lo sport o le passeggiate aiutano il nostro corpo a rilassarsi. Trovate il tipo di esercizio adatto a voi e divertente. Per esempio, frequentate corsi sportivi che potete frequentare una sola volta, acquistate abbonamenti di breve durata o organizzatevi con gli amici per provare la loro passione sportiva. - Vivere con qualità
Quanto del vostro tempo trascorrete facendo cose che amate fare, amate fare, odiate fare e dovete fare? Tutti fanno cose che non necessariamente piacciono. Tuttavia, è importante mantenere un sano equilibrio. Se le "cose che non vi piace fare" e le "cose che dovete fare" superano le altre, dovreste pensare a come cambiare questa situazione.
Non preoccupatevi! Siate felici!
Attendiamo con ansia il prossimo articolo sulla felicità
- Felici ogni giorno? Fate qualcosa di buono per voi stessi! Parte 2
Aggiungi un nuovo commento: