Ein paar Apps

Viele haben heutzutage ein Handy, auf dem Apps laufen.
Apps sind Programme, die in einem Online-Store oder direkt via Handy gekauft oder gratis runter geladen werden können. Es gibt Apps von Zeitungen, zum Musikhören, als Landkarten, Spiele und vieles mehr. Zudem gibt es auch diverse Apps, die sich mit gesundheits-Themen auseinandersetzen. Mit Ihnen können Sie Ihre Motivation für Bewegung und Entspannung fördern, feine Gerichte nach Rezept zubereiten oder Ihr persönliches Esstagebuch festhalten und berechnen.
Hier ein paar Beispiele:

DiabetesPlus für Typ 2-Diabetiker
Die App ist ihren Download wert: Ausgereift und verlässlich im Umgang beweist das Gratis-Tool sein Geschick. Das Tagebuch gepaart mit den Statistiken und der Exportfunktion garantieren Ihnen Sicherheit und Flexibilität im Alltag. Eine Zettelwirtschaft ist nicht mehr nötig. Die iOS-App "DiabetesPlus für Typ 2-Diabetiker" merkt sich zuverlässig all Ihre Werte.

• Die App bietet Ihnen ein Tagebuch, in das Sie Ihre Werte eintragen. Daraus können Sie Tages- und Monatsstatistiken veranschaulichen. Die Daten werden in Diagrammen dargestellt und bieten Ihnen damit eine gute Übersicht.
• Vorgefertigte Mustereinträge verkürzen für Sie die Eingabezeit. Zum Beispiel: Broteinheiten, Sportarten und gespeicherte persönliche Notizen.
• Diese App beinhaltet eine Exportfunktion. Das heisst, die können Ihre Daten direkt an Ihren Arzt mailen oder mit einer Dropbox an Ihren Drucker senden.

Weitere Infos und Download hier.

My Miracle
Egal ob Sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben oder ob Sie nur ein paar Kilos verlieren möchten, "My Miracle" ist in jedem Fall ein guter Diät-Begleiter. Sehr genau, aber dafür auch absolut zuverlässig hilft Ihnen dieses Ernährungstagebuch beim Abnehmen. Andere User aus der Community helfen Ihnen zusätzlich dabei.

• My Miracle ist ein Ernährungstagebuch, das Ihnen einen Überblick über Ihre Essgewohnheiten und Essmengen gibt.
• Zudem werden anhand eines Punkte-Systems errechnet, wie viel Sie aufgenommen und verbrannt haben und wie viel Sie noch essen können.
• Viele Fragen rund um’s Essen und Gewichtabnehmen werden beantwortet.
• Im User-Blog können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen.

Weitere Infos und Download hier.

iYoga+ HD
Mit der iPad-App "iYoga" können Sie Yoga von Zuhause aus machen. In Videos lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und für allgemeines Wohlbefinden. Neben acht 30-minütigen Lektionen gibt es auch einzelne Positionen für Anfänger und Fortgeschrittene.

• Mit dieser App können Sie sich Ihren individuellen Yoga-Trainingsplan erstellen.
• Die Übungen werden mit einer sanften Stimme erklärt und mit beruhigender Hintergrundmusik akustisch unterstützt.
• Es werden spezifische Übungen für einzelne Körperregionen wie Bauch, Rücken oder Beine aufgezeigt.
• Halten Sie zur Sicherheit Rücksprache mit Ihrem Arzt, ob Yoga für Sie eine geeignete Sportart ist.

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7 Minuten Training “Seven”
Mit bewährter Technik animiert die iOS-App "7 Minuten Training" zu mehr Bewegung. Alles was Sie brauchen sind ein Stuhl, eine Wand, täglich sieben Minuten Zeit und natürlich die kostenlose App. Auf Knopfdruck geht's los: Jeder Trainingsgang umfasst zwölf Fitness-Übungen à 30 Sekunden, unterbrochen von kurzen Verschnaufpausen.

• Die Übungen sind in kürzester Zeit durchgeführt und passen so in jeden Alltag.
• Die wesentlichen Muskelpartien und ein kurzes Herz-Kreislauf-Training werden abgedeckt.
• Für diese App brauchen Sie iOS 6.0 oder höher.

Weitere Infos und Download hier.

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