Ein positives Körperbild entwickeln

Ein positives Körperbild ist für Kinder zentral. Es fördert das Selbstbewusstsein und gibt ihnen ein gutes Selbstwertgefühl, was für die allgemeine psychische Gesundheit wichtig ist. Unterstützen Sie Ihr Kind in seiner Entwicklung zu einer positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers. 

Folgende Punkte geben Ihnen einen Ansatz wie Sie dabei vorgehen können: 

1. Vorbildfunktion: Zeigen Sie ein gesundes und positives Körperbild, indem Sie respektvoll über Ihren eigenen Körper sprechen und sich selbst akzeptieren.
2. Offene Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Körperbilder und die Vielfalt von Körperformen. Ermutigen Sie es, Fragen zu stellen und offen über seine Gefühle zu sprechen.
3. Medienkompetenz: Helfen Sie Ihrem Kind, Medieninhalte kritisch zu hinterfragen. Erklären Sie, dass viele Bilder in den Medien bearbeitet sind und nicht die Realität widerspiegeln. Checken Sie mit Ihrem Kind seine Social Media Kanäle und schauen Sie zusammen an, welche Beiträge mit welchem Körperbild verbunden, es erhält.
4. Vielfalt feiern: Betonen Sie die Schönheit und Einzigartigkeit jedes Menschen, unabhängig von Grösse, Form oder Aussehen.
5. Gesunde Lebensweise fördern: Ermutigen Sie zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmässiger Bewegung, ohne den Fokus auf das Aussehen zu legen.
6. Stärken betonen: Helfen Sie Ihrem Kind, seine Talente und Fähigkeiten zu erkennen und zu schätzen, anstatt sich nur auf das Aussehen zu konzentrieren.
7. Positive Verstärkung: Loben Sie Ihr Kind für seine Anstrengungen, Freundlichkeit und andere positive Eigenschaften, nicht nur für sein Aussehen.

Indem Sie diese Ansätze verfolgen, können Sie Ihrem Kind helfen, ein gesundes und positives Körperbild zu entwickeln.

Viel Freude beim Entdecken und Feiern der vielen Körpervarianten!