Baut das Hirn im Alter ab oder ist das ein Ammenmärchen? Gedächnistraining hilft - probieren Sie's aus.
Was vergessen Sie? An was erinnern Sie sich? Je nach Ihren Interessen ist das ganz individuell. Der eine behält das Resultat eines Fussballspieles, ein anderer den lateinischen Namen seiner Lieblingsrose.
Aber, was nun, wenn sich wichtige "Daten" verflüchtigen, die Sie eigentlich wissen sollten? Gedächnistrainig hilft, sagt der Schweizerische Verband für Gedächnistrning (www.gedaechnistraining.ch). Gedächnistraining umfasst z.B. eine wache Konzentration und geistige Präsenz, um die Aufmerksamkeit bewusst auf Informationen zu lenken, um sie so besser zu speichern. Visuelle Eindrücke bleiben im Allgemeinen besser haften als abstrakte Formulierungen. Ebenfalls ist das Assoziieren mit Bekanntem eine gute Hilfestellung - zu Deutsch - Eselbrücken bauen. Ein gutes Hirntraining stellen Memories dar. Versuchen Sie's aus und trainieren Sie spielerisch Ihr Hirn - es dankt es Ihnen postwendend.
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