Kennen Sie diese Aussagen? Kaffee ist ungesund, wirkt entwässernd und macht nervös und zittrig?
Erfahren Sie hier das Gegenteil!
Neue Studien zeigen, dass Kaffee reich an Antioxidantien ist. Dies sind vitaminähnliche Stoffe, die Sie vor Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt schützen. Gemäss neuen Erkenntnissen ist auch die entwässernde Wirkung von Kaffee nur gering. Eine Tasse Kaffee enthält ca. 80 – 120 mg Koffein. Dieses wirkt aufmunternd, leicht antidepressiv und konzentrationssteigernd. Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, welche nach einer Tasse Kaffee schon nicht mehr schlafen können und nervös werden oder vielleicht spüren Sie gar keine Wirkung? Die allgemein gültigen Empfehlungen für Koffein liegen bei ca. 300 mg Koffein pro Tag – also zwei bis fünf Tassen Kaffee.
Finden Sie Ihre eigene Toleranzgrenze heraus und geniessen Sie dieses schwarze Heissgetränk aus gerösteten oder gemahlenen Kaffeebohnen weiterhin!
Wichtig zum Schluss: Falls Sie Ihren Kaffeekonsum reduzieren wollen oder müssen, gehen Sie dies langsam an und trinken Sie genügend Wasser dazu! So können Sie mögliche Kopfschmerzen vermeiden.
Eine gute Kaffepause wünsche ich Ihnen.
Neuen Kommentar hinzufügen: