Lachen hält gesund

Es ist von Vorteil, wenn wir Menschen ab und zu daran erinnert werden, was Glückhormone in unserem Körper bewirken und wie diese bei uns selbst und anderen ausgelöst werden können. 

Kinder lachen im Durchschnitt bis zu vierhundertmal pro Tag. Bei den Erwachsenen sinkt diese Zahl auf ungefähr 15-mal pro Tag. Da stellen Sie sich nun bestimmt die Frage, weshalb diese Tätigkeit mit dem Alter so stark abnimmt. 

Kinder erleben in ihren jungen Jahren Situationen und Dinge oft zum ersten Mal. Sie lernen täglich viel Neues kennen, laufen mit interessierten Augen durch die Welt und tragen weniger Verantwortung als erwachsene Personen. Zudem bewerten sie die Personen und Situationen nicht, was zu einem entspannteren Umgang führt. 

Durch Druck in der Arbeitswelt, stetige Höchstleistung, die erbracht werden soll und Stress durch alles andere, was die Erwachsenen in ihrem Leben täglich erreichen möchten, geht der Blick auf die Kleinigkeiten schnell unter. 

Tipps, die das Lachen fördern können:

• Achten Sie jeden Tag auf Glücksmomente und nehmen Sie diese bewusst wahr.
• Geniessen Sie Zeit mit Kindern sehr bewusst und lassen Sie sich von deren Unbeschwertheit anstecken.
• Lachen Sie, egal was andere dabei über Sie denken könnten.
• Verändern Sie etwas in Ihrem Tagesablauf und lachen Sie, wenn es einmal mehr im „Alltagstrott“ weitergeht.
• Lachen Sie bewusst einen anderen Menschen auf der Strasse an und beobachten Sie dessen Reaktion.
• Wenn Sie das nächste Mal merken, dass eine Anspannung in Ihrem Körper ist, versuchen Sie dabei zu lächeln. Was macht Ihre Anspannung dabei?

Humor ist eine Fähigkeit, welche sehr oft von Vorteil sein kann. Zeigen Sie Ihrer Umwelt, wie humorvoll Sie sein können.

Wir wünschen Ihnen viele Momente und Stunden mit einem Lachen auf dem Gesicht.