Nagelbeissen – was hilft?

Schätzungen zufolge knabbern cirka 10 – 30 Prozent der Menschen an ihren Nägeln. Vorallem in stressigen Situationen wie einer neuen Umgebung, einer neuen Arbeitsstelle oder einer veränderten Situation.
Häufig tritt das Nägelkauen im Kindesalter auf. Eine eigentlich harmlose Reaktion auf ungewohnte Belastungen, die sich meistens wieder legt, wenn sich das betroffene Kind an die neue Situation gewöhnt hat.
Nagt jemand so fest an seinen Nägeln, dass die Fingerkuppen blutig werden oder das Nagelbett zerstört wird, kann dies ein Ausdruck einer zugrunde liegender Stressbelastung oder Nervosität sein.

Neben ästhetischen Gründen gibt es auch medizinische Faktoren, die zu beachten sind:

• Die Aufgabe des Fingernagels besteht darin, die Fingerkuppe und das Nagelbeet zu schützen. Bei Menschen, die starke Nabelbeisser sind, liegen teilweise die Nagelbeete frei. So können Bakterien und Schmutz eindringen. Infektionen und Entzündungen können die Folge sein.
• Die beschädigte Haut regeneriert sich und somit wird das Zellwachstum angeregt. Daraus ergibt sich, dass die Haut an den Fingerkuppen wulstig und unansehnlich wird. Arbeiten wie Abwaschen, Tippen oder Gartenarbeiten können sehr unangenehm werden.

Was können Sie gegen das lästige Nagelbeissen unternehmen?

• Versuchen Sie herauszufinden, was der Auslöser für das Nagelbeissen ist. Führen Sie Gespräche mit Ihren Kindern oder beobachten Sie in welchen Situationen das Verhalten auftritt. Wenn Sie selber betroffen sind, beobachten Sie sich selber, notieren Sie sich, wann das Nagelkauen vorkommt.
• Loben Sie Ihr Kind auch bei der kleinsten Verbesserung.
• Das Nagelkauen ist ein unbewusster Vorgang – eine Abwehrreaktion des Unterbewussten. In entspannten Phasen tritt das Nagelbeissen meist weniger auf. Kaum verändert sich diese Situation, nimmt auch das Nabelbeissen wieder zu. Wichtig ist, dass Sie erkennen, welche Situationen solche Nagelbeiss-Situationen auslösen oder verstärken und dass Sie geeigneter Strategien für den Umgang mit solchen Situationen finden. Die bewusste Auseinandersetzung, Entspannungsübungen oder Stressmanagementübungen können Ihnen dabei helfen.
• Wenn alle Stricke reissen: Kunstnägel Die künstlichen Nägel sind härter als die Echten und können nicht abgebissen werden. Unter der Schicht kann der echte Nagel wieder normal nachwachsen. Suchen Sie sich ein Studio, das sich auf Nagelverlängerungen und Nagelverstärkungen spezialisiert hat. Eine einfache Nagelverstärkung kann auch von einem männlichen Nagelbeisser als „Therapie“ genutzt werden.

Viel Erfolg!