So bringen Foxtrott & Co. Herz und Kreislauf in Schwung, stärken die Bein-, Rücken- und Rumpfmuskulatur und halten die Gelenke beweglich. Das Erlernen von Tanzschritten und -figuren aktiviert darüber hinaus das Gehirn. Und auch der Gleichgewichts- und Orientierungssinn sowie das Reaktionsvermögen werden geschult. »Seitdem ich tanzen gehe, fühle ich mich viel vitaler«, bestätigt ein 67-jähriger Tänzer. Dabei gibt es wenig, was einen daran hindern müsste, dem neuen Trend zu folgen. Wen ein Zipperlein plagt, tanzt einfach zu langsamerer Musik und wählt sanfte Bewegungen.
Tanzen tut jedoch nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele. »Ältere Leute laufen Gefahr, ständig im Lehnstuhl zu sitzen, nichts mehr zu unternehmen und schliesslich zu vereinsamen«, erklärt ein 74-jähriger Teilnehmer. Und seine Frau ergänzt: »Wer tanzt, knüpft leichter soziale Kontakte.«
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