Fühlen Sie das Wetter?

Die Wetterfühligkeit bezieht sich auf eine Empfindlichkeit gegenüber Wetterveränderungen. Menschen, die wetterfühlig sind, empfinden körperliche oder emotionale Symptome als Reaktion auf Wetterbedingungen wie Luftfeuchtigkeit, Temperatur, Luftdruck und Niederschlag. Diese Symptome können Kopfschmerzen, Migräne, Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Angstzustände oder Depressionen sein.

Dafür gibt es keine eindeutig wissenschaftliche Erklärung und die Symptome variieren von Person zu Person. Es heisst, dass auch psychologische Faktoren eine Rolle spielen. Wenn Sie von der Wetterfühligkeit betroffen sind, können Sie bestimmt ein Lied davon singen, dass Sie deswegen oft missverstanden werden. 

Es gibt keine spezifische Behandlung oder Heilung für Wetterfühligkeit, aber es gibt einige Schritte, die Sie zur Symptomlinderung unternehmen können. Hier sind einige Tipps:

• Bewegen Sie sich regelmässig. Dies stärkt Ihren Körper und hilft beim Stressabbau. Ebenfalls kann sich Ihr Körper besser an Luftfeuchtigkeitsveränderungen und den verschiedenen Temperaturen anpassen. 
• Ernähren Sie sich gesund. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann dazu beitragen, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die ihm helfen, mit den Auswirkungen von Wetterveränderungen umzugehen.
• Schlafen Sie ausreichend. Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann trägt zur Regeneration Ihres Körpers bei und lässt Sie die verschiedenen Wetterumstellungen besser aushalten.
• Entspannen Sie sich regelmässig. Stress kann die Symptome von Wetterfühligkeit verschlimmern. Deshalb lohnt es sich Methoden wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung in den Alltag zu integrieren.
• Passen Sie sich dem Wetter an. Versuchen Sie, Ihre Aktivitäten und die Kleidung den Wetterbedingungen anzupassen und dadurch die Auswirkungen von Wetterveränderungen zu minimieren. 

Sollten Sie trotz dem befolgen unserer Tipps grosse Probleme mit der Wetterfühligkeit verspüren, wenden Sie sich an einen Arzt.

Wir wünschen Ihnen abwechslungsreiche und problemlose Tage.

Es ist auch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder wenn sie sich auf das tägliche Leben auswirken.