Kreative Pausensnacks machen den Schulalltag bunter und liefern Energie für die nächsten Stunden. Sie bieten Ihrem Kind gesunde und abwechslungsreiche Ideen, die schnell zubereitet sind.
Pausen sind wichtig, damit Kinder wieder konzentriert in die nächste Lektion starten können. Mit ein paar cleveren Snacks lassen sich Hunger und Müdigkeit vertreiben, ohne dass Zucker oder Fertigprodukte den Vorrang bekommen.
Zutaten für vier Portionen
2 Vollkornbrote
1 Rüebli
1 kleine rote Peperoni
1 Avocado
Etwas Zitronensaft
Salz und Pfeffer
Ein paar Kirschtomaten
Optional: Frischer Schnittlauch
Zubereitung
Schneiden Sie die Vollkornbrote in handliche Dreiecke oder Quadrate. Schälen Sie das Rüebli und raspeln Sie diese fein. Entkernen Sie die Paprika und schneiden Sie sie in kleine Streifen.
Zerdrücken Sie die Avocado mit einer Gabel, geben Sie etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer dazu und rühren Sie alles gut durch. Bestreichen Sie die Brotscheiben mit der Avocadocreme.
Belegen Sie die Brote mit Karottenraspeln, Peperonistreifen und halbierten Kirschtomaten. Nach Belieben mit fein gehacktem Schnittlauch bestreuen.
Die Brote in eine Brotdose legen und in der Schule als frischen Snack geniessen. So hat Ihr Kind eine gesunde, farbenfrohe Pausenmahlzeit, die Energie liefert und gleichzeitig Spass macht.
Gutes Snacken!
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